Renovar la demanda de empleo (lo que todo el mundo llama «sellar el paro») se hace online en la web o la app del servicio público de empleo de tu comunidad autónoma, no en el SEPE. Debes hacerlo en la fecha que indica tu DARDE (documento de alta y renovación de la demanda). Si no renuevas, causas baja como demandante y, si cobras el paro, puedes perder un mes de prestación la primera vez.
Resumen rápido
- Dónde: servicio de empleo de tu comunidad (web, app, teléfono u oficina).
- Cuándo: en la fecha de renovación de tu DARDE.
- Cómo: online con Cl@ve, certificado digital o usuario y contraseña del servicio de empleo.
- Si no renuevas: baja de la demanda y posible sanción en la prestación.
- Justificante: descarga el nuevo DARDE con la próxima fecha.
Qué es renovar la demanda de empleo (sellar el paro)
Cuando te inscribes como demandante de empleo recibes el DARDE, la tarjeta de demanda, con la fecha en que debes renovarla (normalmente cada tres meses). Renovar la demanda, también llamado sellar el paro, renovar el paro, fichar o renovar el DARDE, confirma que sigues buscando trabajo. Es obligatorio si cobras la prestación o el subsidio por desempleo.
Cómo sellar el paro online paso a paso
- Entra en la web o app del servicio de empleo de tu comunidad (tabla de abajo).
- Busca la opción «Renovar demanda» o «Renovación de la demanda de empleo».
- Identifícate con Cl@ve, certificado digital o tu usuario del servicio de empleo (en muchas comunidades sirve el DNI/NIE y una clave).
- Confirma la renovación y descarga el nuevo DARDE con la próxima fecha.
Muchas comunidades permiten también sellar el paro por el móvil (app), por teléfono o en un cajero/terminal de la oficina de empleo.
Dónde renovar la demanda en cada comunidad
| Comunidad | Servicio de empleo donde se renueva |
|---|---|
| Andalucía | Servicio Andaluz de Empleo (SAE) |
| Aragón | INAEM |
| Asturias | Trabajastur / Servicio Público de Empleo del Principado |
| Illes Balears | SOIB |
| Canarias | Servicio Canario de Empleo (SCE) |
| Cantabria | EMCAN |
| Castilla-La Mancha | Emplea (Servicio Público de Empleo de Castilla-La Mancha) |
| Castilla y León | ECYL |
| Cataluña | Servei d’Ocupació de Catalunya (SOC) |
| Comunitat Valenciana | LABORA |
| Extremadura | SEXPE |
| Galicia | Emprego Xunta (Servizo Público de Emprego de Galicia) |
| Comunidad de Madrid | Oficinas de empleo de la Comunidad de Madrid |
| Región de Murcia | SEF |
| Navarra | Servicio Navarro de Empleo (SNE-NL) |
| País Vasco | Lanbide |
| La Rioja | Servicio Riojano de Empleo |
| Ceuta y Melilla | SEPE |
El SEPE paga la prestación, pero la demanda de empleo la gestiona tu comunidad. Por eso «www.sepe.es sellar paro» te remite al servicio de empleo autonómico.
Qué pasa si se me olvida sellar el paro
- Causas baja como demandante de empleo.
- Si cobras prestación o subsidio, es una infracción leve: la primera vez se pierde un mes de prestación; las reincidencias tienen sanciones mayores.
- Debes volver a inscribirte cuanto antes en tu oficina de empleo para reactivar la demanda.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto hay que renovar la demanda de empleo?
En la fecha que marca tu DARDE; suele ser cada tres meses, aunque puede variar.
¿Puedo renovar la demanda antes de la fecha?
Normalmente solo el día indicado o en el margen que permita tu comunidad; si es festivo, el siguiente día hábil.
¿Hay un teléfono para sellar el paro?
Algunas comunidades tienen renovación telefónica automática; consulta el número en la web de tu servicio de empleo.
¿Si estoy de baja médica tengo que sellar?
Si pasas a incapacidad temporal cobrando el paro, comunica la situación: el tratamiento de la demanda puede cambiar. Más información en baja médica.
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Fuentes: Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE), servicios públicos de empleo autonómicos, Ley sobre Infracciones y Sanciones en el Orden Social (art. 24 y 47). Última revisión: noviembre de 2026. Cita Facilita es una web informativa y no pertenece a ningún organismo público.